Egyszerűen bonyolult

Mindent túlbonyolítunk.

A világunk, bár összetett, mégis nagyon egyszerűen működik.

Az egyszerűt az elménk teszi bonyolulttá.

Ugyanakkor az ellazult, de éber figyelem, minden bonyodalmat leegyszerűsít és természetessé varázsol.

A figyelem túl van az igyekvésen, nem akar változtatni, de észrevesz minden változást.

Mi az oka, hogy ez a figyelem

-nevezzük tudatosságnak- “elalszik” ?

Minden jelenségről elképzelésünk és véleményünk van, amit a múlt emlékeinek alapján alkotunk.

Érzések, amelyeket fogalmi úton közelítettünk meg.

Nem az érzésre emlékszünk (hisz az csak a jelenben létezik), hanem arra, hogy az mit jelentett számunkra az adott pillanatban. 

Mivel az érzéseinket folyamatosan kontrollálja az elme-a fogalom alkotás-,

nem tudjuk azoknak átadni magunkat, magyarul nem éljük meg azokat.

Az energia nem vész el, csak átalakul!

Tehát ha nem adunk teret egy energiának, elfojtjuk, az újra és újra felbukkan, mi pedig szokásunknak megfelelően, újra és újra fogalmak közé zárjuk.

Ez az ismétlődés tovább merevíti az elképzeléseinket, így a kör lassan bezárul.

Ezt hívják szenvedésnek.

Mi a megoldás?

Az igyekvés semmiképp, hisz az az előbb leírt folyamatban tart minket.

A fogalomalkotás, a múlt emlékeiből táplálkozik és a jövö elképzeléseibe mutat.

Semmi köze a jelenhez!

A figyelmünket tehát a formátlanra, az érzéseinkre kell fókuszálnunk és gyakorolnunk ennek a figyelemnek a fenntartását!

Ehhez két dolgot kell megvalósítanunk:

Fókuszált, stabil figyelmet és az abban való teljes ellazulást.

A szétszórt tudatot össze kell szednünk egy pontba (figyelem), aztán engedni, hogy ellazuljon benne (teresség).

A módszereink tehát akkor hasznosak, ha azok a fogalmaktól mentes érzések, vagyis az energiák világába visznek bennünket, elősegítik a teljes ellazulást és éberen tartják azt a figyelmet, ami ezt az állapotot folyamatosan érzékeli.

Ha azt hiszed, megfelelő módszer híján vagy, találkozhatunk a képzéseken!

Ez volt az elmélet, de ez önmagában nem segít.

Helyezzük gyakorlatba!

Kapcsolódó cikkek

Együttérzés

Ahhoz, hogy megtapasztalhassuk a valódi együttérzést, először saját érzéseinknek kell átadnunk magunkat. Ellenkező esetben, pusztán a sajnálatot fogjuk érezni mások iránt, vagy kritizáljuk őket. Egyszerűen…

Válaszok

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük